Brick de la mer [Recette WW]

Publié le par Hysterikmum

Brick de la mer  [Recette WW]
Brick de la mer  [Recette WW]

Voici une recette simple, très rapide et économique de bricks de la mer (thon, crevette, ...) qui sera parfaite accompagnée d'une bonne salade et pourquoi pas d'un peu de houmous !

Que l'on suive le programme Weight watchers ou non, toute la famille l'adorera et elle te permettra de ne pas perdre de temps en cuisine, pendant les vacances.

Pour 6 bricks de la mer, il te faut:

( 4 flexipoints ou 5 propoints les 2 bricks )

- 1 boite de thon à l'huile

- 1 oeuf

- 6 crevettes fraîches

- 1/2 oignon rouge

- des câpres au vinaigre

- 6 feuilles de brick

un plat allant au four, du papier sulfurisé et un four !

Préparation:

1.Dans un bol, mélange le thon à l'huile BIEN égoutté à l'oeuf. (pas de sel, ni de poivre, car les câpres font le travail )

2. Coupe de fines lamelles dans ton demi oignon rouge, égoutte des câpres et décortique les crevettes.

3. Mets de côté 6 feuilles de brick (attention pour les novices, ce sont les "feuilles" rondes, les carrés de papier entre, sont là pour éviter qu'elles ne collent et ne se consomment pas !).

4. Fourre et plie tes 6 bricks comme la vidéo qui suit :

gniii ma première vidéo !!

5. Dispose les bricks dans un plat allant au four, que tu auras préalablement recouvert de papier sulfurisé.

6. Mets le plat au four et cuits 10 minutes à 250°C.

7. Retourne et remets au four jusqu'à ce que les bricks aient la coloration de ton choix.

8. Sers tout de suite.

Bon ap !

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Commenter cet article

Maman Prout 02/08/2015 14:42

Hum, je tenterai bien pour un apéro léger :)

Agnes Berbesson 19/07/2015 13:33

Miammmm merci pour le partage et excellent dimanche.
Bises
Agnes

Julie (hysterikfamily) 19/07/2015 22:02

Merci agnes, à toi aussi <3