Ma première semaine avec Yazio - perdre du poids
En ce moment, le blog tourne un peu au ralenti, ce n'est pas faute d'avoir une quantité folle de choses à raconter et d'avoir envie de le faire.
Il m'a fallu digérer certaines choses, prendre du recul pour aller mieux et me rendre compte que je faisais face à un mur que j'avais moi-même construit, depuis longtemps.
Je me battais pour perdre du poids depuis plus d'un an et j'ai maintenant l'impression que je le faisais de la mauvaise façon.
Ce n'est pas la méthode Weight Watchers que je remets en question, pas du tout.
Au contraire, celle-ci m'a permis de maintenir un équilibre et de m'apprendre une philosophie que je garderais à vie : se faire plaisir est la clé d'une perte de poids.
Mais il me fallait avant tout régler mes problèmes plus profonds, ouvrir les yeux sur mes difficultés, les accepter et chercher des solutions.
J'en ai trouvé en partie dans le sport dont l'assiduité a été pas mal mise à mal, dans l'hypnothérapie dont je te parlerais aussi, mais aussi sur une réelle réflexion sur l'origine de mes troubles alimentaires.
Il m'a fallu retourner dans le passer et regarder en face ce qui me faisait mal, non plus en tant qu'une petite fille meurtrie, mais comme une femme forte, indépendante et droite.
J'ai longtemps compté sur les autres oubliant que j'étais avant tout maîtresse de mon destin.
Aujourd'hui je me sens bien, je ne suis plus triste, j'ai la rage de vaincre et de m'en sortir.
J'ai brisé mes chaînes.
Et qui dit nouvelle vie, dit souvent des changements.
J'ai voulu tourner une page et j'ai eu envie de m'octroyer un nouveau départ.
Depuis 3 semaines, je me suis tournée vers l'application gratuite Yazio que m'a fait découvrir une amie.
Je n'y suis pas allée brutalement, j'ai voulu comparer car pour moi il était hors de question de me priver, de me retrouver dans l'engrenage des régimes restrictifs ou exclusifs à un type d'aliment.
Le système de Yazio est profondément le même que de nombreux rééquilibrages alimentaires.
Il propose d'établir un plan personnalisé pour une perte de poids respectueuse, mais ce qui fait selon moi son plus ce sont les indications des besoins en glucides, protéines et lipides du corps .
On ne compte pas en points, mais en calories.
On prend alors conscience de ce que l'on consomme réellement et qu'un aliment ne vaut pas un autre, cela pousse à faire les bons choix.
Si on ne trouve pas un aliment, on peut scanner le code-barres et soit trouver les informations, soit les créer dans la base de donner collective des adhérents.
L'activité physique y est prise en compte (même les rapports sexuels c'est pour dire !!! avec l'option "actif" ou "passif" ce qui m'a fait hurler de rire).
Et puis je me suis lancée pour de bon mardi dernier, j'ai mis fin à mon abonnement Weight Watchers et je me suis lancée avec Yazio.
Non seulement je ne me suis pas sentie frustrée, mais en plus j'ai le sentiment d'une renaissance.
Je me fais plaisir, je mange, j'ai moins faim, je ne suis pas "obsédée par la nourriture" et les résultats me motivent vraiment :
Il existe une version payante pour celles et ceux qui aimeraient encore pousser l'analyse de l'aliment, choisir un type de régime différent, prendre du poids (oui cela existe !), etc ...
J'espère pouvoir vous annoncer de si bonnes nouvelles la semaine prochaine !
